Responsive Ad Slot

Latest

latest

Indonesia Event

Event

Science

Dunia Sains

Health

Health

Unic

Unik

Family

Home And Family

Lifestyle

VIDEO

Film

Tahukah Kamu

Tahukah Kamu

6 Manfaat Minum Susu Setiap Hari Untuk Si Buah Hati

No comments

 

6 Manfaat Minum Susu Setiap Hari Untuk Si Buah Hati

Minum susu untuk Si Buah Hati itu penting loh bunda, bukan hanya untuk kesehatan tetapi untuk tumbuh kembangnya. Hal tersebut karena nutrisi yang terdapat dalam susu bisa melengkapi kebutuhan gizi, maka penting rutin minum susu untuk Si Buah Hati dengan mengetahui kandungan dalam susu.

Sudahkah bunda menyiapkan segelas susu untuk Si Buah Hati  di pagi hari? Susu yang mengandung protein, kalsium dan vitamin D merupakan asupan penting bagi si buah hati. Meskipun kalsium bisa didapat dari makanan lain seperti sayuran hijau, daging dan ikan? Tetapi susu memiliki jumlah yang paling banyak. Berikut manfaat susu untuk Si Buah Hati  yang perlu bunda ketahui :

1.    Menyehatkan tulang
Susu merupakan sumber kalsium yang baik bagi kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kandungan vitamin D dalam susu juga bermanfaat untuk menjaga tulang.Kedua nutrisi tersebut bisa membantu untuk mencegah penyakit osteoporosis. Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi susu secara rutin dengan risiko osteoporosis dan patah tulang yang lebih rendah.

2.   Membuat gigi lebih kuat
Susu dipercaya dapat menguatkan gigi karena kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya. Selain itu, laktosa juga dapat membantu mencegah gigi berlubang dan mengalami kerusakan. Hal tersebut membantu menjaga kesehatan gigi dari kerusakan akibat kuman.

3.   3.    Mendukung Kecerdasan
Kandungan AA, DHA, sphingomyelin, dan lainnya pada susu bisa menjadi nutrisi bagi otak Si BuahHati.
Jika asupannya cukup maka mendukung pertumbuhan kecerdasan Si Buah Hati. Meski demikian, Si Buh Hati tetap harus diberikan stimulasi dan asupan nutrisi yang beragam dari sumber makanan lain ya Bunda.

4.   4.    Meningkatkan Energi
Sediakan susu di pagi hari sebelum Si Buah Hati memulai aktivitas. Susu mengandung fosfor, protein, vitamin A, dan vitamin B yang berfungsi untuk meningkatkan asupan vitamin dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan energi.


5.    Menjaga kesehatan jantung
Susu merupakan sumber kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga membuat Si Buah Hati Bunda terhindar dari penyakit jantung. Meningkatkan asupan kalium dan mengurangi natrium pun bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.Namun, pastikan Si Buah Hati Bunda mengonsumsi susu yang bebas lemak jenuh sebab susu yang mengandung banyak lemak jenuh dan kolesterol malah akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

6.    Berat Badan dan Kognitif
Kandungan vitamin D yang tinggi dalam susu dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, suatu hormon yang berhubungan dengan mood, nafsu makan, dan tidur. Diketahui bahwa Si Buah Hati yang kekurangan vitamin D rentan mengalami stres, depresi, mudah lelah, dan tidur yang kurang lelap.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Iran terhadap 469 murid dari empat sekolah yang berbeda mengobservasi anak yang rutin minum susu sebanyak 250 ml selama tiga bulan. Mereka menemukan bahwa anak yang rutin mengonsumsi susu memiliki pertambahan berat badan yang baik, serta mengalami peningkatan fungsi kognitif yang signifikan.

Itulah beberapa manfaat minum susu untuk Si Buah Hati yang perlu bunda ketahui untuk tumbuh kembangnya yang lebih baik lagi. Pada dasarnya susu adalah minuman bernutrisi yang memiliki banyak manfaat dan tidak hanya bisa dinikmati oleh anak-anak saja, tetapi susu juga dapat dikonsumsi oleh Bunda yang sudah dewasa atau pun lanjut usia. Oleh karena itu, tunggu apa lagi bunda ? Ajaklah Si Buah Hati untuk mengonsumsi segelas susu setiap hari agar ia pun bisa mendapatkan manfaat sehatnya.

Mengenal Bahan Rajut dan Keunggulannya

No comments


Mengenal Bahan Rajut dan Keunggulannya

Hadir dengan berbagai warna dan juga motif, tren kain rajut atau Knitt Wear sepertinya sedang menjadi sorotan belakangan ini. Selain nyaman saat digunakan, rajut juga cocok untuk dijadikan fashion item guna menunjang gaya sehari-harimu. Kain rajut banyak ditemui ketika sedang thrifting, tapi tahukah kamu cara mencuci baju thrift yang aman? simak baik-baik yuk.

Meski awalnya kain rajut banyak diproduksi di negara subtropics, lantaran kainnya yang tebal sehingga cocok untuk musim dingin maupun musim semi. Namun seiring berkembangnya teknologi, kini kain rajut juga cocok digunakan di negara tropis dengan kain yang jauh lebih tipis.

Berikut adalah kelebihan dan kekurangan bahan kain rajut yang bisa kamu cermati sebelum memutuskan untuk membeli produk ini

Kelebihan Bahan Rajut :

1. Teksturnya yang Lembut dan Nyaman di Kulit

Bahan rajut terbuat dari rajutan benang yang dibuat dari kapas sehingga terasa sangat lembut dan halus di permukaan kulit. Oleh karena itu bahan rajut dapat digunakan oleh semua kalangan umur, dari muda hingga tua. Bahkan, anak kecil pun dapat menggunakan kain rajut karena tidak akan melukai kulit.

2. Lebih Tebal Ketimbang Kain Pada Umumnya

Kain rajut dibuat dari rajutan benang dengan ukuran tebal yang dirajut berlapis sehingga cenderung menghalangi masuknya udara ke permukaan kulit. Oleh karena itu ukurannya yang tebal, kain rajut sering dimanfaatkan sebagai pakaian penghangat di musim dingin seperti jaket, syal, mantel, bahkan topi rajut.Namun, kini juga sudah berkembang benang rajut dengan ukuran yang tidak terlalu tebal sehingga tidak begitu bermanfaat jika dimanfaatkan sebagai penghalau dingin.

Jika Anda memilih kain rajut yang dibuat dari benang lebih tipis ini, maka Anda pun tidak akan merasa kepanasan jika digunakan di iklim tropis Indonesia.

3. Lebih Lentur dan Elastis

Bahan rajut lebih fleksibel bahkan mudah ditarik. Oleh karena itu, Anda yang tidak senang mengenakan pakaian terlalu mepet sangat cocok memilih pakaian berbahan rajut. Pasalnya, bahan rajut akan cenderung melar dan tidak mepet di tubuh.

 

Kekurangan Bahan Rajut :

1. Rajut Berisiko Cepat Rusak

Meski dikatakan cepat rusak, namun sebenarnya hal ini berkaitan erat dengan kebiasaan dan cara Anda mencuci. Bahan rajut yang lembut cenderung mudah rusak dengan keluarnya benang-benang tipis apabila dicuci dengan cara yang salah. Oleh karena itu, tidak terlalu disarankan untuk menggunakan mesin cuci untuk membersihkan pakaian dari bahan rajut karena khawatir tersangkut dan rusak.

2. Sedikit Sulit untuk Dicuci

Apabila pakaian ataupun jaket berbahan rajut yang Anda miliki termasuk menggunakan benang yang tebal, maka mencucinya mungkin akan memerlukan lebih banyak usaha dan energi. Pasalnya, mencuci pakaian rajut tebal akan terasa sangat berat terutama setelah terkena air.

Anda disarankan untuk merendam jaket itu saja dengan sampo kemudian bilas dan jemur.

3. Perlu Perawatan Teliti

Masih berhubungan dengan poin pertama, sifat bahan rajut yang lebih gampang rusak membuatnya perlu perawatan teliti. Misalnya Anda tidak dapat sembarangan mencucinya agar benang-benang pada kain rajut tidak keluar.Menjemurnya jangan menggunakan teknis memeras dan Penyimpanan kainnya jangan digantung supaya tidak mudah melar karena sifat kainnya yang lentur dan elastis.

Pemilihan jenis deterjen yang tepat akan membantu Anda merawat bahan baju Rajut atau knit wear secara praktis. Salah satu cara terbaik merawat baju dengan bahan tersebut yaitu mencucinya dengan deterjen nonbio. Deterjen bio atau deterjen dengan enzim memang efektif untuk mengangkat berbagai jenis noda dari berbagai jenis kain, tetapi jangan sekali-kali menggunakannya pada bahan rajut. Kenapa?

Di dalam deterjen bio terdapat enzim yang “memakan” noda-noda berbasis protein (noda darah, keringat, makanan, dll). Sayangnya, serat wol/rajut juga terbuat dari protein sehingga akan hancur oleh deterjen bio. Gunakan deterjen nonbio seperti Rinso Deterjen Cair Anti Noda. Jika Anda menginginkan kelembutan dan wangi ekstra, Rinso Molto Deterjen Cair juga bisa menjadi pilihan yang bagus.

Menjelang Pernikahan Apa yang Harus dan Jangan Anda Lakukan?

No comments

 

Pernikahan

Semua calon pengantin tentu ingin tampil sempurna di hari perkawinannya. Namun seringkali mereka salah melakukan perawatan atau persiapan, sehingga hasilnya justru membuat penampilan mereka di hari bersejarah itu kurang maksimal. Akibatnya bisa diduga, calon pengantin jadi stres dan tidak bisa menampilkan wajah gembira saat bersanding di pelaminan, sehingga pernikahan berjalan kurang lancar. Wah, sayang sekali ya.

Jika Anda sebentar lagi akan menikah, sebagai calon pengantin, Anda juga perlu menjaga hubungan Anda dengan pasangan,keluarga, teman-teman, serta team creative wedding organizer yang akan membantu persiapan resepsi perkawinan Anda. Tumpukan kekesalan yang terus dipendam, atau kelelahan akibat terlalu larut dalam persiapan akan tampak pada wajah Anda, meskipun wajah sudah dipulas dengan riasan tebal. Jangan biarkan hal itu merusak hari bahagia Anda. Intinya adalah bersikap pasrah, santai, dan percaya bahwa segalanya akan sukses.

Inilah hal-hal yang perlu Anda lakukan, dan harus Anda hindari saat menghadapi perkawinan:

Yang harus dilakukan..

Pernikahan
Pernikahan

* Melakukan perawatan facial setidaknya 6 bulan sebelum hari H. Hal ini perlu untuk mengangkat kulit-kulit mati dan komedo dan membuat kulit wajah Anda regenerasi sehingga wajah Anda nampak segar.

* Luluran atau scrub sejak 6 bulan sebelum hari H, dan lakukan secara rutin paling tidak sebulan sekali, agar hasilnya terlihat saat Anda mengenakan baju pengantin.

* Minum air putih sebanyak-banyaknya untuk menciptakan wajah cerah dan lembab. Selain itu, minum air putih juga bisa membuat kulit jadi nampak segar dan awet muda, risiko sakit kepala berkurang, dan menghindari dehidrasi.

* Gunakan pelembab bibir yang mengandung vitamin E beberapa hari sebelumnya untuk mencegah bibir pecah-pecah. Saat selesai menyikat gigi, gosok dengan lembut bibir Anda agar kulit yang pecah-pecah dapat dihilangkan.

* Untuk mengurangi mata sembab dan lingkaran hitam di bawah mata, oleskan krim mata dingin secara rutin seminggu sebelum hari H.

* Jika Anda ingin merapikan alis, lakukan setidaknya dua hari sebelum hari H untuk mengurangi kemungkinan-kemungkinan terburuk, seperti kemerahan, salah cabut, dan lainnya.

* Jika Anda penggemar ramuan herbal, ada baiknya Anda meminum rebusan daun sirih untuk mengurangi bau badan yang berasal dari dalam. Daun sirih mengandung zat yang dapat meminimalkan proses keluarnya keringat. Anda juga boleh makan daun kemangi minimal satu genggam sehari untuk menghilangkan bau badan akibat gangguan pencernaan, radang lambung, dan gas dalam usus.

* Lakukan diet bila Anda merasa perlu, tapi lakukan sebelum Anda mulai memesan kebaya atau gaun pengantin. Bila sudah mencapai berat yang diinginkan, jaga agar berat badan tidak naik atau turun hingga hari H. Bila akan ada perombakan mendadak pada gaun atau kebaya pengantin yang bisa membuat perubahan bentuk, bisa-bisa jahitannya tidak rapi.

* Sejak awal, sampaikan kepada keluarga atau wedding organizer bila ada konsep atau detail acara yang kurang sesuai keinginan. Jangan tunggu-tunggu sampai mendekati hari H.

* Bersantai dan istirahat sehari sebelum hari H untuk menenangkan pikiran dan mengumpulkan energi untuk hari H. Pijat di spa akan membuat tubuh dan pikiran Anda rileks. Anda juga bisa jalan-jalan sepagian bersama keluarga atau teman-teman dekat, misalnya makan siang bersama di luar atau nonton bioskop, tapi pastikan di sore hari Anda sudah ada di rumah. Soal dipingit? Ah, sudah tidak jaman lagi.

Yang jangan dilakukan..

Pernikahan
Pernikahan

* Memotong rambut menjelang hari H dengan model baru. Bukan apa-apa, kalau guntingan salah atau gagal, Anda tak punya waktu lagi untuk memperbaiki guntingan rambut. Anda tidak mau menjalani pernikahan Anda dalam keadaan tidak pede karena sedang mengalami bad hair day, bukan?

* Karena merasa sedang stres, Anda lalu mengambil waktu sehari atau dua hari ke daerah pantai, entah untuk berenang atau berpuas-puas berbelanja di pasar tradisional. Jangan kaget bila pada hari pernikahan kulit Anda masih gosong dan belum kembali ke warna aslinya.

* Melakukan facial sehari sebelum hari H, yang membuat muka Anda bengap atau kemerah-merahan. Facial dapat dilakukan paling tidak 2 minggu sebelum acara pernikahan Anda.

* Membiarkan diri Anda kesal atau marah kepada pasangan, keluarga, atau teman, hingga berlarut-larut. Ingat, kehidupan akan masih lanjut berjalan setelah hari pernikahan Anda. Setelah pernikahan selesai, Anda masih harus berhubungan dengan mereka, sehingga tak ada gunanya marah berkepanjangan dan merusak hubungan baik hanya karena hal-hal sepele pada persiapan pernikahan. Pada hari H, pastikan semua ganjalan di hati Anda sudah lenyap.

* Tidur terlalu larut pada malam sebelum hari pernikahan, hanya karena Anda senang keluarga Anda sedang berkumpul. Akibatnya esok hari wajah Anda tidak fresh dan ada lingkaran gelap di bawah mata.

* Memikirkan semua urusan yang belum beres sehari sebelum hari H. Serahkan saja semua urusan yang merepotkan pada keluarga atau wedding organizer. Percayalah bahwa mereka akan menyelesaikan semua persiapan dengan lancar.

* Mengingat-ingat kekurangan dari resepsi perkawinan Anda karena keluarga atau wedding organizer tidak bekerja dengan baik. Yang sudah lewat biarkan berlalu. Tidak akan ada gunanya bila Anda terus mengungkit-ungkitnya.

Danau Labuan Cermin, Tawar Dipermukaan dan Asin di Bagian Dasar

No comments

Jauh di pedalaman Kalimantan Timur sana, terbentanglah Danau Labuan Cermin. Danau bening ini istimewa karena memiliki diisi oleh 2 organisme dari dunia yang berbeda. Danau ini memiliki aliran air asin yang hanya ada di bagian bawah danau dan tawar di permukannya.

Danau Labuan Cermin

Labuan Cermin terletak di Kecamatan Biduk-biduk, Kalimantan Timur. Jika dilihat di peta, letaknya tepat di punggung hidung Kalimantan. Tempat ini bisa ditempuh dalam tiga jam perjalanan laut dari Derawan.

Bagian atas Danau Labuan Cermin berisi air tawar seperti danau pada umumnya. Namun beberapa meter di bawahnya terdapat aliran air asin. Anehnya, kedua jenis air ini tidak tercampur. Secara kasat mata dapat dilihat bahwa air laut dan air tawar dipisahkan oleh lapisan serupa awan.

Belum ada yang melakukan penelitian di daerah ini sehingga terbentuknya fenomena ini masih menjadi misteri.

Lapisan keruh berwarna putih itu diduga hasil pembusukan organisme dasar labuhan yang terperangkap dan tak bisa pergi. Dua jenis air di danau ini juga menghadirkan organisme dari dua dunia. Ikan air tawar hidup di permukaan, sedangkan ikan air laut bisa ditemukan di dasar danau.

Danau Labuan Cermin

Air asinnya bisa dijumpai pada kedalaman sekitar 2 meter dari permukaan danau. Rupanya ketebalan lapisan air tawar dan air asin bisa berubah sesuai dengan pasang-surut air laut.

Danau mungil ini dikelilingi hutan dan ada tebing menjulang tinggi di salah satu sisinya. Tak mengherankan jika danau ini diberi nama Labuan Cermin, airnya jernih sekali sampai orang bisa bercermin di atasnya. Arus di beberapa tempat cukup kuat dan mudah menyeret orang yang tak bisa berenang.

Danau Labuan Cermin

Untuk menuju tempat ini pengunjung harus menumpang sampan nelayan dan melewati perjalanan selama 15 menit, menembus semak bakau dan hutan. Hutan itu masih dihuni aneka binatang liar seperti monyet, bekantan, berang-berang dan beruang madu.

Karena jaraknya cukup jauh dari kota, jarang atau hampir tidak ada turis yang berkunjung ke sini. Tempat ini hanya dikenal oleh orang-orang lokal dari sekitar daerah itu. Fasilitas dan prasarana pun masih seadanya.

Tempat bermalamnya adalah sebuah Pusat Informasi Nelayan (PIN) binaan The Nature Conservancy, lembaga pegiat pelestarian lingkungan.

PIN berbentuk rumah panggung di tepi muara sebuah sungai, hanya beberapa ratus meter dari laut. Rumah itu punya semacam dermaga kecil tempat menambatkan perahu.

Sungai di depan PIN berair payau. Kadar keasinannya tergantung pada pasang-surut air laut. Ketika laut surut, sungai berubah menjadi sangat jernih sehingga dasarnya dapat dilihat dengan jelas.

Danau Labuan Cermin

Dari beranda kita bisa melihat ikan berseliweran. Ada ikan yang banyak durinya, ada ikan yang menyengat dan ikan yang bertubuh pipih panjang.

Tak hanya dikunjungi oleh para nelayan, PIN juga menjadi tempat berkumpul anak-anak nelayan yang hendak menonton film tentang kehidupan laut atau membaca koleksi perpustakaan.

(bu/Yahoo Travel)

Folknesia 2020 © all rights reserved
made with